坏男孩圣经03丨如何用手指刺激女孩，让她们尖叫、颤抖、哭泣，达到高潮

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她的身体结构

如果您对自己对女性解剖学的了解还不够自信，那么我强烈建议您阅读这本女性性解剖学指南，其中涵盖了女性的外部解剖学（即外阴）和内部解剖学。如果您还没有读过这本解剖学指南，请立即阅读。

为了快速回顾一下，以下是她的外部解剖结构，即她的外阴：

这是她的内部解剖结构：

如何用手指抚摸你的女孩——技巧

在我们深入探讨之前，我只想给你一条建议……

当你用手指抚摸女孩并让她达到高潮时，你绝对必须寻求她的反馈。这是真正了解你是否取悦并满足了她并且没有给她带来任何不适的唯一方法。这是让她获得前所未有的最佳体验的关键因素。

旁注：如果你想学习如何让你的女孩像色情明星一样潮吹，并让她弓背、脚趾蜷缩、尖叫（多次）高潮，让她对你产生性瘾，那么你可以在我的私人和谨慎的时事通讯中学习。在这里获取。

现在，开始讲解指法技巧……

1. 揉搓她的阴蒂

让她达到高潮最简单的方法就是摩擦阴蒂。事实上，大多数女性需要或更喜欢通过刺激阴蒂来达到高潮 [ 1 ]；尽管 64% 的女性表示，刺激阴蒂和阴道都是她们达到高潮的常用方法 [ 2 ]。另一项研究发现，女性表示，她们的阴蒂比阴道更敏感，更容易产生愉悦反应 [ 3 ]。

这些科学研究的主要结论是，虽然阴道刺激可以促进性高潮，但大多数女性发现她们的阴蒂是最敏感的部位，如果你想在用手指插入时让她轻松达到高潮，就应该爱抚、刺激、揉搓和爱抚阴蒂。

附注：有些女性仍然难以通过阴蒂刺激达到高潮。但这是正常的，就像男人在几分钟的性爱后射精是正常的一样……不过，如果你担心自己的“速度”，我确实有一个关于如何在床上坚持更长时间的指南。

即使你什么都不做，摩擦她的阴蒂也足以让大多数女性达到高潮，前提是你先通过移除她性欲的“刹车”来让她进入状态，这样她才能兴奋起来，同时你还要确保通过放大她性欲的“加速器”来主动让她兴奋起来。否则，在开始阴道指交之前，请回到这些步骤。

上面和下面的例子中展示了摩擦阴蒂的方法有很多种。你可以上下摩擦，也可以左右摩擦，或者以其他角度摩擦。就这么简单。但是，要确保她感到愉悦，有几个重要的注意事项……

你几乎总是需要某种润滑剂，否则，对于大多数女性来说，感觉会比愉悦更痛苦（该死的摩擦！）。此外，润滑剂只是让你的手指或手更容易移动。这就像你自慰时不使用润滑剂和使用润滑剂。这里有两种选择：

理想的选择是先将手指轻轻按入她的阴道，然后用她天然的润滑液作为指尖的润滑剂。如果你感觉手指变干，那么就回到她的阴道。然而，这对一些女性来说可能没有足够的润滑。

或者，在床头柜上放一瓶润滑油。

阅读更多： 润滑油是什么？您应该使用它吗？

接下来，要弄清楚她对哪种摩擦反应最好？

用手指直接刺激她的阴蒂，还是像上面的演示一样间接刺激她的阴蒂边缘，还是介于两者之间？

强压、轻压还是介于两者之间？

快速、慢速还是中速揉搓？

组合吗？

与往常一样，真正让她满意的关键是弄清楚她喜欢什么，而不是盲目地遵循这些指示，所以一定要从她那里得到反馈，无论是通过倾听她的身体还是通过与她交谈。

获取谈论性的技巧。

最后，你可以在进行后入式性交时将这种技巧融入性爱中。以下是一些后入式性交姿势，供您参考。

2. 长时间、缓慢地抚摸

从阴道底部到阴蒂抚摸她是一种让她愉悦的好方法。这也是让你的手指沾满她天然润滑液的好方法。同样，你需要尝试改变你的技巧，改变你使用的压力大小和手指移动的速度。此外，你可以随意地从相反的方向抚摸，从阴蒂到阴道。

只要她高兴，就尽情赞美她。有些女人对自己的外表感到不自在，就像你想让自己的阴茎变大一样。

最后，你可以像上图那样使用一根手指，但也可以随意使用 2、3 或像下一个技巧那样……

3. 四指乐趣

如果您的伴侣需要更多刺激才能达到高潮，那么 Four Fingers of Fun 应该可以满足您的需求！您只需要用四根手指以圆周运动摩擦她的阴蒂、阴唇和阴道即可。使用她天然的润滑剂涂抹在手指上，可以让她感觉更滑、更湿润、更满足。

正如我不断重复的那样（就像一张破唱片！），请务必尝试改变您的技术，以查看哪种方法最有效，无论是使用的压力大小、圆圈的大小还是使用的手指数量……对她来说，两三根手指可能比四根手指感觉更好。

4. 她的 U 点

U 点可能应该被称为“秘密点”，因为似乎很少有人知道它。虽然您可以在下图中看到它以较深的粉红色表示，但重要的是要了解它在您的女性伴侣身上没有任何独特的颜色。它是她尿道上方和两侧的区域。

就像摩擦阴蒂一样，最好使用涂过润滑剂的手指。然后只需轻轻抚摸即可，如下图所示。抚摸时将手指伸向阴蒂将有助于增加她所获得的愉悦刺激。

并非每个女人都能从 U 点刺激中获得那么多的快感，因此，如果您的女孩不喜欢它，那么不要太担心，只需尝试使用其他技巧即可。

了解有关 U spot 的更多信息。

5. 阴蒂包皮

有些女性的阴蒂非常敏感，直接触摸会让她感到疼痛。如果你和一个阴蒂如此敏感的女人在一起，那么无论你多么轻柔地摩擦它，都会让她感到疼痛，你也无法让她感到愉悦。

幸运的是，有一个简单的解决办法。你只需要摩擦她的阴蒂包皮。那是覆盖阴蒂的一小块皮肤，就像包皮覆盖阴茎一样 [ 4 ]。这样，她的阴蒂包皮就可以充当你手指之间的缓冲，而你仍然可以为她提供大量愉悦的刺激。

就像你的阴茎一样，当被唤醒时，她的阴蒂就会勃起。

旁注：如果您难以勃起或保持勃起，那么您可能需要阅读我们的指南，了解如何勃起并维持更长时间的勃起。

6. 高潮冥想

高潮冥想听起来可能有点玄乎，或者像是只有瑜伽爱好者才会做的事，但这只是名字而已，它其实很容易做到。如果你做得对，你可以让你的女孩在 15 分钟内达到高潮。

没错，15分钟的高潮。

我不知道为什么高潮冥想效果这么好，但是一旦你看到它的好处，你和你的女孩就会上瘾。

相关： 高潮冥想：它是什么+为什么你需要尝试它

准备工作开始后，你的伴侣需要仰卧，双腿张开，放松身心。然后，你需要找到一个舒服的姿势，坐在她右侧，左腿弯曲，放在她的腹部上方，右腿放在她的右腿下方。然后，你需要开始用一根涂了润滑剂的手指非常缓慢、轻柔地抚摸她阴蒂的左上象限。我在上图中的虚线之间标出了这个左上象限区域。你的触摸应该尽可能轻。

你要将手指来回移动几毫米，确保只对她的阴蒂施加最轻微的压力。有些女性表示，这种刺激几乎让人感到沮丧，她们无法长时间忍受，感觉就像你在挑逗她，而另一些人则表示，她们这样做的时间越长，感觉就越好。

这实际上就是你的目标！即使你的伴侣没有达到长时间的高潮，这也是让她乞求更多的绝佳方式。

所以，即使你的女孩乞求你给予更多的压力或刺激，也请尽量忍住，不要给她，并确保尽可能少地施加压力。

性爱是一件非常私密的事情，所以请记住，没有“正确”的方式来进行高潮冥想。如果你发现上述技巧的变体效果最好，那么请坚持使用，并将我们的建议作为一套关于如何用手指抚摸女孩的指导方针，而不是僵硬的指令。尝试在执行时躺在伴侣旁边，或专注于她阴蒂的不同区域，或者任何对你们双方都最有效的方法。

注意：虽然网上有很多人对这些技术的赞扬，但彭博社也对提供高潮冥想课程的组织进行了一些批评性的调查报道。我建议你在与他们接触之前先阅读一下这篇调查报道。

7. 挤压/按摩阴蒂根部

显然，你知道她的阴蒂尖端有多敏感。但你可能不知道的是，阴蒂的大部分结构都埋在皮肤下[ 5 ]。

那么，为什么不通过按摩和轻轻挤压来玩弄她那些通常很少受到关注的阴蒂部位呢？

按摩或挤压阴蒂根部很容易，只需将拇指和食指放在阴蒂两侧，如上图所示。然后轻轻向下向内按压，这样您就可以“挤压”阴蒂根部周围的皮肤褶皱。不要挤压阴蒂的裸露部分；这会伤害她！

一开始用力要轻柔，看看她的反应。然后根据她的反馈增加或减少你使用的压力。

然后，只需简单地用食指和拇指在皮肤褶皱之间拨弄她的阴蒂即可。您也可以轻轻地上下拉动它。

正如我不断重复的那样，你能做的最重要的事情就是进行大量的实验，并得到她的反馈，看看当你挤压和按摩她的阴蒂根部时，她最喜欢什么类型的刺激。

8. 爱她的阴唇

尽管她的阴唇不如阴蒂那么敏感，但有很多非常令人愉快的方法可以取悦和刺激它们。

像上图那样慢慢地上下摩擦可以让她接近高潮但不会达到高潮，这是一种很好的前戏。

对于许多女性来说，当她们因阴蒂刺激而达到高潮时，如果你立即触摸她的阴蒂，她的阴蒂会变得非常敏感和疼痛，所以你需要暂停摩擦几分钟。这使得她的阴唇成为关注的最佳选择，直到她的阴蒂平静下来，不再那么敏感。如果她的阴唇足够长，如果她太敏感而无法直接刺激，你也可以隔着阴唇摩擦她的阴蒂。

使用她自己的天然润滑剂或瓶中的润滑剂会让她抚摸阴唇时感到更加愉悦。

9.驼背和碾磨

许多女性最初学会自慰的方式是干蹭、磨蹭或摩擦枕头、玩具、毯子或床。她也可能将其作为性爱前的戏法 [ 7 ]，那么在试图让她达到高潮时，为什么不利用这一点呢？以下是两种方法：

当她躺在床上时，将一条腿伸进她的双腿之间，轻轻地将腿压在她的外阴上。然后在保持压力的同时，慢慢地将腿在她的阴道上前后移动。

坐下时，让她跨坐在你的一条腿上，然后通过轻轻地向前和向后推拉她的臀部来鼓励她磨蹭。

基本上，任何她有能力磨蹭你的姿势都是完美的！

10.珍珠项链

我不确定是否要把这个技巧列入指法技巧清单。这是那些看起来非常性感的技巧之一，但有些女性并不觉得它特别令人愉悦，有些甚至觉得它有点俗气。

基本技巧是，拿一条珍珠项链或任何带有许多圆珠的项链，然后慢慢地、轻轻地将其拉到女孩的阴唇之间，使其滑过她的阴道。

如果您或她喜欢更滑的感觉，您也可以从瓶子里添加一些润滑油。

11. 从后面指交

每个女孩都不一样，所以她的“刺激点”或最喜欢的手指插入方式可能与你以前交往过的女性不同。要知道她喜欢被你手指插入的唯一方法是尝试或直接询问她。如果她愿意，让她引导你的手从她通常使用的角度刺激她，这样你就可以用她最喜欢的方式给她手指插入。

话虽如此，许多女性喜欢被手指插入的方式之一是从后面，在阴道 G 点的另一侧，如上图所示。

12. 用手指抚摸她的 G 点

如果你只是触摸女孩的阴道，你需要了解 G 点。G 点是阴道内最敏感的点之一；尽管许多女性也发现 A 点非常刺激。

了解有关 A-spot 的更多信息。

她的 G 点位于阴道内约两英寸处。你可以在前壁（前部）找到它 [ 8、 9、 10 ]。如果你将手指滑入并弯曲她的耻骨，你应该会找到她的 G 点。这个点实际上是你可以从内部接触到她的阴蒂的地方 [ 11 ]。所以当你从里面摩擦她的阴部并从外面摩擦她的阴蒂时，她会从两个方向获得快感。

探索如何找到 G 点

如果你不确定该把手指插到女孩的哪里，可以试着找到一个有细微凸起或葡萄状凸起且两边都有“凹槽”的地方 [ 12 p 82-83 ]。这是她的 G 点。当她非常兴奋时，通常会更容易找到她的 G 点，这时她的 G 点会膨胀 [ 8 , 13 ]。

她的 G 点是让她潮吹的关键，你可以在这份让她潮吹的指南中找到更多信息。

如何用手指插入阴道

无论你是想刺激 G 点还是只是想摩擦她的阴道，这些技巧都可以提供帮助。

使用润滑油。

确保你的指甲剪短并锉平。

粗糙的手也是如此。

事先洗手，以避免传播细菌，从而引起感染。

先从一根手指开始。你可以随时添加更多手指（有些女性喜欢四根手指，甚至拳头！），但当你在里面摩擦她的阴部时，你需要给她时间来适应每根手指。

注意她的反应。如果她变得紧张、退缩、看起来不感兴趣或感到痛苦，请减少这些动作。如果她呻吟、呼吸变重、靠近你或扭动身体，请继续！

13. 用手指插入她的肛门

用手指抚摸女孩不应该只针对她的阴蒂和阴道。她可能也喜欢肛门动作。我说“可能”是因为不是每个女人都喜欢肛门刺激。

如果她愿意，那么肛门指交是一个很好的开始，然后再进一步进行完整的肛交。如果她不愿意，那也没什么大不了的，只要专注于其他一些有趣的高潮技巧，无论是舔她的阴部，还是让她潮吹。

在开始之前，你需要知道她的肛门不会像阴道一样自我润滑，所以你需要一些润滑剂。唾液通常可以起到很好的作用，但最好在附近放一些润滑剂。用一些润滑剂涂在你的手指和她的肛门外侧，然后慢慢地将涂有润滑剂的手指按入她的体内。

一定要慢慢来，听听她的反馈（包括她的身体和她说的话）。她的括约肌需要一段时间才能放松，所以如果你在括约肌放松之前就强行将手指插入她的体内，那会伤到她。相反，你应该保持轻柔的压力，让她的括约肌放松你的手指。一旦放松，你就可以慢慢地将手指推入和拉出。

当你用手指插入她的肛门时，你也可以用另一只手摩擦她的阴蒂以获得额外的刺激。

重要提示 –用手指插入她的肛门后，不要触摸她的阴道。这样会把肛门里的细菌带入阴道，导致她患上细菌性阴道病或更严重的疾病。任何肛门动作后，请彻底洗手。这也适用于您放入她肛门的任何其他物品。

重要提示——最好事先弄清楚她是否喜欢肛门刺激，但如果这是她第一次，一定要让她给你反馈，告诉你她喜欢什么或不喜欢什么。

如果她想要更多的肛交，那么你可能需要查看有关如何进行肛交的指南。

14. 你的手指和振动器

一如既往，混合使用是个好主意，所以不要害怕用手指同时用振动器刺激女孩。一个想法是，用手指插入此处，同时将振动器集中在她的阴蒂上，就像上面的演示一样。

或者，你可以换个方式，用手指抚摸她的阴蒂，同时用振动器插入她。关键还是要尝试几种不同的组合，看看哪种组合对你的伴侣最有快感。

甚至还有可以连接到手上的振动器，让您的手指成为振动器！

15. 手指内外

如果您手边没有振动器，您可以尝试这种结合内部和外部刺激的触摸方法。

插入一到两根手指。如果你用两根手指抚摸某人，中指和无名指是完美的选择。你可以伸出小指和食指（想想蜘蛛侠如何射出蛛丝）。当你抚摸女人的下体时，不要伸直手臂，而是要将手腕向后弯曲，朝向她的身体。当你这样做时，你可以用手掌根部摩擦她的阴蒂，以同时刺激她。

你也可以想想如何用力较小的手指抚摸女孩。如果你有两根手指插入，用拇指摩擦她的阴蒂。

请提供更多阴道指法技巧！

现在您已经知道了如何使用多种技巧来抚摸女孩，您可能会想要更多。

最好的办法是查阅一下《坏男孩圣经》。

但…

请记住，最适合教你更多指法技巧的人是你的女孩。她已经知道她最喜欢什么，而最好的指法技巧因女孩而异，所以我的建议是让她向你展示并教你她喜欢什么，这样你就可以继续增加你的性爱武器库。

当然，这还有一个额外的好处，就是看到你的女朋友为你表演并达到高潮！

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让她潮吹、颤抖、尖叫

我整理了一个名为“潮吹、摇晃和尖叫”的过程，你可以用它让你的女孩潮吹、摇晃和尖叫，并感到愉悦……想出这个名字很容易，哈哈！无论如何，如果你有兴趣了解更多信息…… 学习让你的女孩享受一生中最强烈快感的技巧，你可以在这里了解更多信息

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谁应该阅读《喷水、摇晃和尖叫》

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