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调教篇
本来写了不少的,一检查字数,16000+,分成2篇的话不过瘾,干脆点,精简成一篇,直接上干货!
到时候再出一个番外篇,细说下职业规划的事情!
先说如何让她接受口交
我只能说说我是怎么让老婆接受的,不过,鉴于女人都一样,可以触类旁通,大家自行发挥.
首先一起看3级片调情,直接上A片太猛,至少我老婆是这样.看看金瓶梅,灯草和尚啥的,这个是我和她确定关系之后,看的东西
后面,上A片,唯美一点的最好了,里面有口交后门的没问题,给她长长见识,顺便讨论下.
期间一直让她口交,拒绝,说太脏.于是,我使了个心眼,期间灌输给她一个概念,男人,不要憋着,憋着对身体不好.然后趁着她大姨妈期间,买好礼物,这是重点,可以是她看中的包包,毕竟包治百病.也可以是大牌香水,或者其他什么东西.我就是买了一瓶兰蔻的香水,400不到,然后特意在她大姨妈期间送给她.注意一下,这段时间绝对不要和她有任何吵闹白脸,怎么高兴怎么哄.
找一个第二天不上班的时候,晚上睡觉等她迷迷糊糊,翻身上马,猛亲,猛摸,之后准备扒她内裤,这时候她肯定醒了,阻止你,然后你就再亲几下,撒手,躺着说说话,之后故意说,我得去冲一冲,上火的很.去趟卫生间,把鸡儿洗一洗,趟床上还是亲啊摸啊,就是不让她好好睡觉.我就是这么干的,老婆就是受不了了?!嗯.咋办?大姨妈没完呢?!
尝试一下,帮忙口一口?
咋口?(有戏!)
像吃冰棍一样!
注意了,前几次千万别怼,尼玛,别把妹子搞怕了,让她帮你舔一舔咪一咪,让她不反感即可!
可能是因为新鲜,或者说是刺激,反正没2分钟就射了.
慢慢的,你得让这个成为常态,作为前戏的一部分,循序渐进,再慢慢的,可以针对性的看一下唯美的口交片,相互探讨下!切记,不可一蹴而就,而要做到循序渐进,水到渠成!期间,可以利用各种机会,送点包包衣服啥的,根据各位自己的财力决定!
后面通过A片的观摩,老婆居然慢慢也主动深喉几秒,也能接受口爆!
其次,
蒙眼捆绑
大家伙的对让老婆穿情趣内衣,都不是事了吧,什么连体袜,制服,透纱啥的,都来一点,不要太贵,这玩意也会腻的,我们到现在,已经能装满2个收纳箱了,所以,不要买贵的,买来你也只会用几次就没啥新鲜感了.
有一次买了一套有眼罩的蕾丝女仆装,有个特点,它有一个类似手铐一样的手环的道具,就是两个手环中间有一条蕾丝绳子连在一起.
发现她能接受这个,于是,某次ML的时候,偷摸的故意把她的长丝巾拿了几条丢床上.等到女上位的时候,然后摸了条红色的纱巾,慢慢的把她的眼睛蒙上,后面打结,放心,绝对不会反抗的.
继续冲刺,女上位,把她抱着,然后把她的双手反到背后,自己双手给她双手固定住,继续冲刺,交货!
后面还是连续几次这样蒙眼,不过冲刺的时候,拿纱巾把她双手从后面绑住,之后多做几分钟,交货的时候,一定要表现出很兴奋的样子,交完货还紧紧抱着.多来几次,你家女人就知道,这样,就代表你要交货了,而且很兴奋,后面就会对你捆绑不抗拒了.绝逼不要傻到去问能不能绑着你!!!
到现在,老婆也能配合玩一下龟甲缚什么的捆绑方式,但是,一定要注意不要伤害到身体,绑松一点!
记住一句话,循序渐进,水到渠成!
调教期间,各种情趣内衣不要停,只要你有感觉的,买买买!从而能从中发现你女人的XP!
有次逛淘宝,和老婆一起挑情趣内衣,然后找到一件女仆装,粉色的,我草,顿时我老婆眼睛就直了,说这玩意是不是叫lolita?说在大学看到有人穿这个拍照!
买啊,回来一试,性感的1B,后面这件女仆装利用率非常高.
就是这件
再后面,老婆说,要不要穿婚纱试试?卧槽,我都没想到这个,于是翻出来结婚时候的婚纱,当晚,老婆异常兴奋.
后面慢慢了解到,老婆很喜欢那种蛋糕裙啊,婚纱啊等有公主风,蓬蓬效果的衣服.但是这玩意日常不能穿啊,所以,当情趣穿呗.期间一个插曲,某次逛淘宝找情趣婚纱,发现要么不是贵,就是不咋好看,老婆说一句,直接买真婚纱不就行了,又便宜.于是,和老婆约定,每年送她一件她喜欢的婚纱礼服,她没事就在家穿穿.卧槽,这个可以有,目前已经有8件了.
户外
买完车,凯美瑞2.5混动,周末带着老婆到处跑,什么观音山,大屏障,都跑了,几座山都爬过了.有次爬大屏障的某个山,到山顶,就我们两个,站山顶吹风呢,走过去把她抱着,亲几下,然后说,来,干一炮!此情此景,不拒绝,但是,穿着运动裤了,于是约定,下次穿长裙子,来次户外野战.这个完全是我计划外的,应该是刚买完车,还在奋斗后的兴奋期中.
某次去给她买衣服,我坐一边等她,听到她叫我,说帮拉一下拉链,去一看,直接把我拉进试衣间,试的蕾丝旗袍,确实要我帮忙拉上去,尼玛,这旗袍咋这性感,顿时起立.老婆也感觉到了,摸了一把,说这地方不合适,玩把刺激的敢不敢!
后面经过我们的观察,发现,大商场的试衣间非常多,而且,人流量巨大,都是在不停的试衣服进出,根本就不会在意哪个试衣间有多久没开门了.于是,找到了嘉荣!!!
某日,找了个下午的周末4点多,人不算很多但也不少,老婆去试衣服,我还是坐在试衣间旁边的凳子上等,期间老婆多次进出选衣服换型号,之后找了一条白色的蓬蓬裙子,在试衣间穿上后,门打开,喊我进去,然后,开干.也许是太兴奋了,几分钟就交货了,老婆后来也说刺激的不行!
总结一下,想开发调教,请循序渐进,慢慢来,感情到位了,就水到渠成了,千万不要强行上,那样只会让你女人反感你!
美白篇
我和我老婆都是正宗村里的孩子,能上树掏鸟窝能下河摸鱼也能下田插秧,所以,根本就不晓得美白美容.不过这玩意也有天生的,一样玩到大的妹子,人家天生就是白.
PS,我一个宿舍的男同事,特么的,白的很.有次聚会,领导说为啥你这么白,形容女的,可以说肤白如雪,男的,有什么词句能形容?!我说了句,白的我都想把他给日了!
我和我老婆是高中同学,之后上大学,都在武汉,我武汉理工她华中师范.到了大城市,她才知道需要做美容,对她来说也就是洗面奶而已.我就不说了,男的么,能坚持洗脸就不错了.一直大家都自我感觉良好.
后面就带她回家了,过年遇到表弟带女友回来,沃日,这不能比,那宜昌妹子白的那个水嫩.干羡慕.
后来结婚,买车.理工男,能自己动手绝对不请人搞,所以车的改装啥的都自己动手,加了一个东莞本地的凯美瑞车友群.聊着聊着,大家都一样,都聊到妹子了,然后有人说啥啥会所来了个妹子白的很,慢慢就围绕白这个话题聊.
这时有个车友的老婆刚好是开美容院的,于是给我们指点了不少,再加上我自己查到的,于是给老婆开始做美容美白.
正文开始
先给大家放一张图
这个就是各大护肤品美白的原理
然后我自己各种爬帖子然后结合车友给的方案,总结如下
- 绞杀型--从根本上阻断黑色素产生(资生堂新透白美肌美白精华)
对苯二酚
曲酸
传明酸
这个要做耐酸,刷好了,改头换面,刷出问题了,就是毁容,所以PASS
- 抑制型--减缓阻断合成黑色素
壬二酸
熊果苷---5%浓度的熊果苷是最安全和最高效的淡斑浓度,不能超过7%-----(Aleble熊果苷身体乳)
维C
曲酸
377---城野医生VC377美白淡斑精华
- 淡化型--阻止黑色素沉淀
烟酰胺(玉兰油多重滋润身体乳,only身体乳,Olay 光感小白瓶,)
果酸
烟酰胺注意,一定要做耐受,不懂耐受的自行百度下
- 增白型--已经黑了增白(Dermasence AHA果酸维C乳)
维C(乐敦 CC)---光敏性,只能夜用 汤臣倍健针叶樱桃维C软糖
果酸
多芬磨砂膏---每周用2次即可，涂在有鸡皮和角质层厚的地方轻轻按摩，然后洗掉，对改善肤质有很大的效果。
面部美白过程:
洁面---化妆水---VC377精华(城野医生VC377美白淡斑精华)(299元/支)---眼霜(兰蔻眼霜)---面霜
身体乳(夜晚用,每日轮换):
Aleble熊果苷身体乳(120元/2瓶)---Olay烟酰胺美白身体乳(99元/瓶)---妮维雅夜间润白保湿精华乳VC(59元/瓶)
护手霜:
Olay精华护手霜 莹亮修护小白管(烟酰胺+维生素C 改善手部暗沉,99元/支)/Olay精华护手霜 滋养修护小金管(补水,99元/支)
洗护:
玉兰油OLAY烟酰胺沐浴露套装 莹亮臻护+紧致臻护(79.9元/套)
多芬磨砂膏(58元/瓶)---每周用2次即可
日常:
温水泡新鲜柠檬+物理防晒+防晒霜(强烈推荐安耐晒,经常蹲京东能蹲到99的好价格)
请注意,
一定要做好物理防晒,穿防晒衣和打伞
不然，晒一天你这大半个月美白就就白做了
这些是我总结出来的做的方案,根据实际情况和财力自行选择
有钱的请直接上高端产品,每种高端其实都有代用的,都是大牌,对应如下
SK2小灯泡--->olay淡斑小白瓶
科颜氏淡斑精华（VC衍生物）--->乐敦CC
城野医生377美白精华--->卡尼尔全效美白精华
减脂篇
首先,大体重的也可用,因为我这套方法基本是很轻微的运动.
管住嘴,迈开腿!先说管住嘴!
- 先戒掉有糖可乐吧,我本身就是一个可乐重度爱好者,每天最少1罐.我自己曾今做过实验,无糖可乐,加热蒸发后是真的一点糖都没有,可以替代有糖可乐的存在.不过碳酸的原因,建议还是少喝.
- 早餐:一盒牛奶,一个鸡蛋,一根甜玉米(紫薯也行,总之是粗粮),行了,有很强的饱腹感,顶到吃午饭完全没问题.
关于牛奶,伊利蒙牛就算了,强烈建议大家买德亚或者德牧,本地买不到的京东吧,基本79.9一箱有30盒,正好一个月.
PS,本人职业全栈工程师,头发两年前已经见顶了,坚持了2年的这个早餐,头发奇迹般的开始又回来了.应该是营养达标了引起的.
- 午餐:公司的标准餐就行了,米饭吃一半就行,总之,主食少吃,肉,菜随意,反正公司的食堂也不可能给你很多油.
- 晚餐:米饭能不吃就不吃,实在想吃,四分之一就行,菜,肉,随意.
当然,这里说的肉,就是公司搭配的就行,绝对不是说怼着红烧肉粉蒸肉猛搞,我特么也不信哪家公司有这么好的伙食,顶级500强除外,我也没去过,只是听说.
- 水果:尽量在晚上8点前吃完水果.8点后,除了喝水,不要吃任何东西.
迈开腿:
运动:我一般都是5点30下班,吃完公司晚饭6点后开车回家,差不多6点30-40之间到家,停好车换衣服换鞋子,差不多7点出门.
我最早在公园快走,后来发现很枯燥,就改成了环城快走.快走的速度,你保证在不喘气,但是无法说话,就是说说话就有点微喘,这个是最好的状态.什么心率啊啥的,我从不在乎.
记得戴上蓝牙耳机,听听歌啥的,我一般喜欢听评书,或者德云社的相声.基本绕小半个城,差不多8公里,耗时接近2小时
这些都不能坚持的话,日了狗了,你能是懒到啥程度!上面这些照做的话,一周最少稳定1斤掉秤.
PS,我环城快走,有时候超近路或者换小路,无意中发现了几处很不错的点,其中有一个不到40,但是能玩SM的,后面介绍给车友群的狼友,目前已经发展成主仆了我草.
这些你坚持半年,最少能瘦20-25斤.等体重适合运动后,再加上下面的动作,这些动作是属于练体能的,耗时20分钟,燃脂减重巨快.
- 开合跳,一次50个
- 胯下击掌,一次50个
- 俯身左右摸脚,一次50个
- 高抬腿,一次50个
- 50米往返间歇跑,一次10个来回
以上动作,请自行百度.根据自己的体能决定自己的组数,我目前就做2组
记住,没有局部减肥的方法.
加上体能运动的话,一周差不多减重1斤半的样子.
另外,因为周末,我老婆都会在家做饭(论一个会做饭的老婆的好处),我基本周一都会轻断食一天,去沃尔玛买曼可顿全麦面包一袋,一天就吃这个,不过巨难吃.可以换成曼可顿的多谷物,这个能咽得下
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- Author:阿强
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